嘔吐恐怖症の「恐怖」って「不安」とは心理学的に違う

こんにちは！
ゆうです

私がなっている神経症の、
嘔吐恐怖症ってのがあります。

恐怖症という書き方をしていますけど、
よくある似た言葉に「不安」もあります。

恐怖と不安

似ている言葉ですが、
嘔吐恐怖症には、
恐怖と不安が両方あるのですが、
それぞれ起こる場所が違います。

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恐怖と不安の違いですが、
その対象が明確かどうかです。

恐怖は、
特定の対象に対しての感情のことです。

私であれば、
「嘔吐」っていう体験に対しての感情です。

不安ってのは、
特定の対象がない漠然とした感情のことです。

私は嘔吐に対して恐怖感情を持っていますが、
それに関わる気持ち悪くなるかもしれない…
とかいう漠然とした感覚です。

簡単にいうと、
恐怖とかの負の感情を感じる対象が、
明確になっているかいないかです。

前でも書きましたけど、
私のなっている嘔吐恐怖症では、
恐怖も不安も両方あります。

恐怖はそのまんま、
嘔吐に対してですね。

私は自分が嘔吐することや、
吐瀉物を見ること、
他の人が嘔吐しているのを見ること、
などに対して恐怖感情が生起します。

不安はそれよりも少しゆるい感情で、
ご飯をお腹いっぱい食べれば気持ち悪くなるかも…
電車に乗っている時に気持ち悪くなったらどうしよう…
などです。

これから起こるかもしれないことに対して、
不安を感じることを予期不安って言ったりします。

この予期不安が日常生活の中では大きくて、
特に自分の場合は食事の時に不安が大きいです。

食べるものもお腹に優しいものを選んだり、
消化に良いものを食べたり、
意図的に腹八分目で抑えたり。

とにかく色々な面で気を使ってしまいます。

恐怖と不安は、
その対象が明確がどうかの差です。

嘔吐恐怖症では、
恐怖と不安が両方あります。

特に不安が影響を与えていて、
食事の時に意識をしてしまいます。

私は常に嘔吐に対しての漠然とした不安と戦っています。

その苦しさを少しでも分かってもらえるとうれしいです。

また次回